五月的廊坊，已经提前进入了夏天。和大多数城市一样，很多老人习惯在公园消磨时间，有晨练的、有弹唱的、有散步的，也有在木椅上坐一下午或看报纸、或闭目养神的……但是很多人却不知道老人在公园久坐木椅容易患病。　　

　　夏不坐木

　　夏不坐木是因为夏天气温高、湿度重、阵雨多，久置露天的木质椅凳，由于露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，会向外散发潮气。在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。中医认为，湿为阴邪，损伤阳气，湿邪重浊向下，容易伤害脾胃功能，导致消化不良，尤其是体质较弱的老年人。　

　　冬不坐石

　　与夏天相对的，老人冬天逛公园也是有讲究的。因为石头有聚温性及传导性，冬季十分寒冷，属阴邪，对人体有侵害，所以“冬不坐石”的说法就不无道理。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。　　

　　备好薄垫

　　很多老年人在退休以后，生活节奏从紧凑有序到清闲松散，而公园清新恬淡的氛围正好适合他们，对身心健康都大有裨益。专家也建议老人们，去公园时记得备一个薄垫子，这样在公园散步累了，就可以安心的坐下歇息。如果夜里或者前日下过雨，就不要在长椅上久坐。否则，不仅不利于血液流通，还容易患病。　

　　增添乐趣

　　对于老年人来说，除了关心他们的身体健康细节，也应该关照他们的内心世界。老人容易孤独、抑郁，因为大多数年轻人需要经营事业与婚姻。所以作为子女要记得抽出一些时间帮助老人培养更多适合他们的兴趣爱好，比如唱歌、太极、书法等，都可以增添他们的生活乐趣，减少孤独感，心情舒畅地度过晚年生活。