1、适当补充营养物质

　　出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C外，饮食上也要多注意补充富含维C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎等问题，要在医生指导下服用相应药物，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。

　　2、洗牙

　　超声波洗牙大家都比较熟悉了，主要是针对清除牙齿结石来清洁牙齿卫生的。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病等。在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会显得比之前白一些。洗牙的弊端在于有些人会比较敏感，在这个过程中会有一定的酸痛感，也可能会出一些血，还有洗后牙齿表面可能会比较粗糙，不注意卫生的话，牙渍牙石也会再次出现。

　　3、牙龈出血是牙周病或全身疾病在牙龈组织上出现的一种症状。治宜辩证审因，标本兼治，以诊治全身疾病，消除诱因为主，对症治疗，局部止血为辅使病愈血止。可以尝试使用青柠汁来缓解牙龈出血的情况。在青柠中含有一种叫柑橘酸的物质，它的功效是能杀死诸多细菌，因此在出现牙齿问题的时候也会有一定的缓解效果。同时青柠还具有清洁牙齿的作用，而且在清洁的同时还能处理掉会引发传染的有害细菌。

　　4、保持口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口。口腔良好的卫生环境可减少牙石的积聚和细菌的繁殖。采用合理的刷牙方法，可减少牙垢和牙石，正确的刷牙方法是：应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到放松的作用，促进牙龈的血液循环。