自古就有“腊八家家煮粥多,大臣特派到雍和”的说法;“腊八节”在中国有着悠久的传统和历史，每年农历的十二月初八即是腊八节，每逢腊八这天，民间家家都有做腊八粥的习俗，寓意增福增寿。无论身处何方，过节永远是家中老人较为上心。老人们都会用花生、绿豆、红豆、白米、江米、胡桃、松子、乳蕈、柿、栗之类材料做粥。

　　然而随着腊八粥材料的越来越丰富，我们在吃美味腊八粥时也要根据自身情况进行灵活调整食材种类，才能健康营养两不误。今天小编为你支招什么样的牙口适合什么样的腊八粥?让你健康过腊八!

　　对于缺牙老人来说，煮腊八粥时要尤为注意，老年人脾胃功能较弱，消化功能减弱，加之牙齿松动、咀嚼无力、口腔唾液淀粉酶分泌减少，影响食物消化吸收。所以煮粥的时候，应少放花生、核桃、栗子等之类坚硬的食物，这样不宜缺牙老人的咀嚼，不易营养的吸收，同时也达不到益寿延年的目的。

　　对于儿童来说，平日里喜好甜食、清淡食物，又作为龋齿的高发人群之一，因此在煮粥时应尽量少放葡萄籽、红糖、白糖等佐料，以免甜粥对儿童的口腔健康不利，会加重龋齿。所以，在给儿童煮腊八粥时应以果蔬类、小米、核桃等材料，多注意营养的供给。

　　对于孕妈妈来说，怀孕由于生理上的改变，爱吃甜性、酸性食物，这些食物都会磨损牙齿，形成敏感性牙齿。所以在吃腊八粥时要做到健康与营养兼顾;在挑选食材时要避开酸性食物，尽量挑选高蛋白、补益气血的食材，比如黑豆、糯米、红糖等食材，这样有利于孕妈妈的营养吸收，也不会对牙齿造成损害。

　　俗话说，“过了腊八就是年，”今儿就是腊八节了，虽然天气寒冷，但别忘了喝一碗温暖的腊八粥，用口好牙迎接新年的到来!

　　圣洁口腔全体员工在此祝福您和家人，腊八节快乐!

　　圣洁口腔是廊坊较具规模的专业齿科机构，也是廊坊首家二级口腔专科医院。是一所集临床、教学、保健、预防为一体的口腔专科医院。

　　圣洁口腔医院拥有专业、权威的口腔医护团队，与国际上知的：Nobel、ITI、Invisalign、Zeiss、Sirona公司合作，开展国际上先进的种植牙、牙齿矫正、根管治疗技术，并处于国内领先水平。从此，让您在廊坊家门口就能真切体验到集口腔种植、口腔正畸、美容修复、口腔健康维护为一体的专业私人口腔健康管理服务。