面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，我们在日常居家生活中应如何应对呢？廊坊圣洁口腔医院提醒您可以做到以下几点。
照顾好自己的身体和情绪。
多休息多喝水，健康饮食，营养均衡。限制抽烟和喝咖啡的量，因为尼古丁和咖啡因会增加压力。在限定的时间里只接触可信和可靠新闻，反复接触相关信息会增加压力。与其他人（适度地）谈论这件事可以减轻压力，明白其他人也与你有相似的感受。你要知道其实你不孤单。我们全都处在疫情中，我们可以一起度过难关。发展日常冥想的习惯（每天15分钟起）。列出待办的事项清单，“打卡”完成任务，会给你带来成就感、控制感和征服感。在感觉“失控”的情况下，帮助他人可以让你获得目标感 。做任何你觉得有趣的事。健康活动能帮助你把注意力从疫情上转移，帮你监控压力。
调整心态
安排好一天的生活，—次只做—件事。保持希望和乐观。世事无常。用动态的眼光去看待事物，一切都会过去，包括疫情。活好每一刻，一步一步来，定气安神 。
找一些喜欢的室内活动
读书、瑜伽、看电影、听音乐、绘画等一些修身养性的活动。
我们一定要做好疫情时的心理调适与防护，万众一心，共抗疫情，春暖花开时，我们再相见！疫情期间，廊坊圣洁口腔医院开启在线咨询，扫描下方二维码，为您提供线上咨询问诊服务。廊坊圣洁口腔与您一起，众志成城，抗击疫情。
