许多人都认为，不就是牙齿出点血嘛，「小事一桩」。奇怪的是，如果洗手手掌流血了，我们一定会非常的紧张和在意，但到了嘴里好像就不是这么回事了，是以牙龈出血总是被我们所忽略。而事实上，刷牙时候出血大多数情况下都是因为牙龈炎症引起的。要解决刷牙出血这个难题，建议早点去医院洗牙。

　　一、什么是牙龈炎

　　牙龈炎是由牙齿表面牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症，是一组发生在牙龈组织的炎症病变。牙龈炎一般不侵犯深层的牙周组织，炎症主要局限于游离龈和龈乳头。由于不注意口腔卫生及细菌感染而引起的牙龈炎症，表现有牙龈红肿、极易出血、伴有疼痛、口臭等，进一步发展可使牙松动、脱落。因此刷牙经常出血很可能就是你的牙齿患有牙龈炎了。

　　二、主要原因：

　　牙龈炎引发的牙齿出血，主要原因还是口腔内部的不卫生以及牙菌斑和局部异物。

　　①　口腔内卫生不良

　　口腔内的不良卫生是其主要原因，进而导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近附着沉积，从而诱发牙龈炎。

　　②　牙菌斑和局部异物

　　如牙结石等长期机械刺激，是牙龈炎的主要致病因素。龈缘附近的牙面上堆积的牙菌斑是牙龈炎的始动因子。菌斑微生物及其产物长期作用于牙龈，首先导致牙龈的炎症反应，继而引起机体的免疫应答反应。因此，菌斑是最重要的始动因子。

　　三、好发人群

　　①　自律性不佳，不能及时清洁口腔卫生，从而导致口腔卫生状况不良者。

　　②　成长中的儿童与青少年。

　　③　妊娠期妇女。

　　④　长期精神压力过大者。

　　⑤　长期吸烟人群。

　　⑥　本身患有系统性疾病的人群，如高血糖、心血管疾病患者。

　　牙龈炎是一种可复发性病变，预后良好。但如果患者不能有效的控制菌斑和定期复查，导致菌斑再次大量堆积，则牙龈炎很容易复发。

　　四、如何预防和控制牙龈炎的发生?

　　①　使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　②　刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　③　轮流使用两只牙刷：轮流使用两只牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　④　给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。

　　⑤　使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　⑥　戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒掉烟酒。

　　⑦　刷舌头：可能用一些温和舒适的器具清洁藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

　　⑧　多吃生蔬菜：蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　⑨　清除牙石：定期去医院进行洗牙，以清洁牙结石，预防牙龈炎。