很多人都碰到过牙龈出血的情况。这看起来是个经常碰到的小问题，背后却可能提示着大问题。比如，可能是已经患上了牙龈疾病，或是可能发展成牙龈疾病的征兆。

　　而持续牙龈出血可能是由于牙齿上的牙菌斑堆积，也可能是身体里面某种严重疾病的迹象。

　　那么，牙龈出血时应该怎么办?今天就来说一说!

　　一、牙龈出血的原因

　　牙龈出血的主要原因是牙菌斑在牙龈线上积聚，这可能导致牙龈炎。好在，牙龈炎是可逆转、可预防的。牙菌斑如果不清除的话，会逐渐变硬，成为牙结石。这会导致出血增加，还有更进一步的牙龈和颌骨疾病——牙周炎。

　　牙龈出血的其他原因包括：

　　出血性疾病;

　　刷牙太用力;

　　怀孕期间激素的变化;

　　不合适的假牙或其它牙科器具;

　　牙线使用不当;

　　感染，可能发生在牙齿或牙龈;

　　坏血病(维生素C缺乏症);

　　抗凝药的使用;

　　缺乏维生素K。

　　比如：

　　如果刚刚开始使用牙线，牙龈可能会出血，因为牙龈开始习惯齿间清洁需要一个过程。这种现象一般会在一周左右自行消失。有些孕妇会出现妊娠期牙龈炎，这时牙龈的炎症可引起肿胀和压痛。刷牙或使用牙线时，牙龈也可能会有少量出血。如果使用抗凝药，那么这些药物可能会导致牙龈出血。如果不能很快止血，请联系你的医生。如果刷牙太用力，那么牙龈也可能出血。刷牙时，请使用超软或软毛的牙刷。

　　二、牙龈出血的家庭护理

　　每6个月至少看一次牙医，去除牙菌斑，按照牙医给出的护牙建议进行护理。

　　每天应该用软毛牙刷、至少刷两次牙。最好每顿饭后都刷牙。每天使用两次牙线洁牙，可以防止牙菌斑堆积。

　　饮食保持平衡、健康的膳食模式，可能会有所帮助。尽量避免两餐之间吃零食，并适当减少饮食中的碳水化合物。

　　有助于改善牙龈出血的其他建议还有——进行牙周检查。

　　不要吸烟，因为它会使牙龈出血更严重。烟草的使用还可能掩盖其他导致牙龈出血的问题。

　　可以用冰水中浸泡过的纱布垫，直接压在牙龈上，来控制牙龈出血。

　　如果患有维生素缺乏症，请服用维生素补充剂。

　　如果是药物的副作用导致牙龈出血，请医生改用其他药物。千万不要没和医生讨论就擅自改变自己的用药。

　　使用压力设置较低的口腔冲洗器来放松牙龈。

　　如果假牙或其它牙科器具不合适或导致牙龈上出现痛点，请去看牙医。

　　按照牙医的指导来使用牙刷和牙线，这样就可以避免伤害牙龈。