现在越来越多的人注重口腔美容和口腔健康，戴牙套的人越越来越多了。戴牙套的时候，牙套内或牙套周围的食物和牙菌斑会导致口臭，牙齿染色，牙龈肿胀和蛀牙，因此良好的口腔卫生尤为重要。

1、定期刷牙：每次吃完饭以后尽量刷牙，随身携带旅行牙刷，即使不在家也可以清洁牙齿。每次刷牙至少两分钟，仔细清洁每颗牙齿的每个表面和牙套的周围，同时要记得刷舌头。如果饭后不能刷牙，至少要用水清洗口腔。

2、经常更换牙刷：牙箍会导致牙刷刷毛比平时磨损的更快。所以最好每三个月换一把新牙刷，也可以考虑一下电动牙刷，它可以更好地清洁食物残渣和牙齿斑块。使用特殊的刷子来清洁牙刷难以触及的区域也是一个好主意，刷子可以帮助清除被困在牙套线下和牙齿间的食物颗粒。
3、选择健康的饮食：减少糖的摄入量会降低蛀牙的风险，这很重要，因为牙箍会使牙齿更难清洁，此外在牙箍周围积聚的任何牙菌斑都会伤害牙齿。尽量避免吃零食，但如果在两餐之间进食，那就选择对身体和牙齿有益的食物，比如奶酪，酸奶，水果和蔬菜。》》》推荐阅读：隐形牙齿矫正让美丽改变的悄无声息

4、避免不健康的食物：粘稠，耐嚼或非常坚硬的食物会损坏牙套，因此最好避免硬糖，爆米花和脆饼干等食物。
5、改变坏习惯：如果喜欢咬指甲，或者用牙齿咬别的硬物，在带了牙箍以后最好停止，这种坏习惯会损坏牙箍或导致牙线弯曲，咀嚼任何坚硬的物体也会导致牙箍松动或折断。

6、定期去看牙医：定期检查牙齿对于口腔健康是必须的。让牙医检查下口腔，每六个月对牙齿进行专业清洁。一些有牙套的人可能需要更频繁地看牙医，定期看牙医可以让牙齿更健康。
牙套使牙齿和牙龈的护理更加困难，但是戴牙套是值得的，可以让自己的笑容更加自信。只要注意这些护理要点，可以让牙齿护理更加有效。
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