不少整牙的小伙伴有这样的疑问：为什么总感觉自己的牙齿刷不干净?牙箍和牙齿的表面经常留有食物残渣，偶尔甚至会出现牙龈又红又肿的情况……其实，这都是整牙期间口腔清洁不到位惹得祸!那么，在整牙期间怎样才能保持口腔清洁呢?

　　01、正确刷牙

　　每次进食后都建议刷牙。每颗牙齿从里到外都要刷到位，包括唇面、舌面、咬合面，每次刷牙最少两分钟。

　　如果是摘戴方便的隐形牙套，刷牙时摘下牙套，使用普通牙刷即可;如果是传统钢丝牙套，需使用正畸专用牙刷，并推荐使用【转圈刷牙法】。在清洁牙齿时，刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈，然后牙刷与牙龈成 45°，使刷毛进入矫治器与牙面之间的缝隙轻刷，可以有效地帮助你清洁矫治器上积存的食物残渣。

　　02、使用牙线

　　牙线是保护牙齿健康的亲密伙伴!整牙期间，使用牙线可以有效清洁牙齿邻面的菌斑，有效减小邻面龋的概率。值得注意的是，用牙线清洁的时候，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织之内。

　　03、使用牙缝刷

　　细小的死角部位可以交给牙缝刷清洁。使用牙缝刷时应当先将刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘斜向嵌入牙缝，再将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝，通过前后移动来清洁每个牙面的牙垢。

　　04、配合漱口水

　　漱口水对保持口腔清洁、预防口腔疾病很有帮助。一般而言，在刚进食后使用漱口水漱口的效果最好，因为这个时候使用漱口水，可以把食物残渣从表面或牙缝里冲洗出来，避免口内细菌的生长繁殖。

　　05、注意饮食

　　整牙期间应该避免咀嚼较硬的食物，如排骨、鸡腿、牛肉干、带核带壳的零食。同时，避免咀嚼较黏的食物，如口香糖、糯米制品、奶糖等。尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐、雪碧、果汁等。

　　在整牙期间，除了保持口腔的清洁以外，还应定期到医院进行复查，如果出现牙箍松动、掉落或是矫正器不符合牙齿等情况，可以进行及时调整，能够有效保障牙齿矫正的进度和效果。
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