牙龈疾病会导致牙齿脱落。幸运的是，我们可以采取很多措施来预防甚至逆转牙龈疾病。尤其是当我们梦想改变生活下定决心开始戴牙套进行矫正的时候，更是需要警惕牙龈疾病的发生和发展，在矫正期间如何能够更好地维护我们的牙龈健康就显得更加重要!

　　本文介绍了在正畸期间保持牙龈健康的 7 种方法，养成这些习惯将有助于人们正确地护理牙齿和牙龈，从而有助于预防牙龈疾病，更顺利地度过我们的矫正时期。

　　1.正确刷牙

　　正确刷牙是拥有健康口腔和牙龈的关键。牙科医生建议人们遵循以下指南:

　　每天至少用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次。

　　每 3 到 4 个月更换一次牙刷，如果刷毛开始磨损，那就需要更换了。

　　与牙龈成 45 度角刷牙。

　　刷牙的幅度要小一点。

　　刷牙要轻轻的，不要太用力。

　　清洁门牙的内侧，不要有死角。

　　2.选择合适的牙膏

　　现在市场上各大超市商店都是有售卖牙膏的，从美白产品到预防牙周疾病的配方等等应有尽有。而我们在选择牙膏的时候，应该确保它含有氟化物，这样会对我们的牙龈健康更有益处。

　　3.每天用牙线

　　许多人忽略了每日牙线，但这种习惯是口腔护理的重要组成部分。

　　牙线可以清除牙齿和牙龈之间的食物和牙菌斑。如果食物和牙菌斑留在这些区域，这可能会导致牙垢，这是一种只有牙医可以去除的细菌的硬堆积。

　　如果不治理牙菌斑，会出现严重的长期的牙龈疾病。

　　4.小心漱口

　　许多人在刷牙后漱口。但是，你不应该在刷完牙之后立即漱口。

　　当一个人用含氟牙膏刷牙后用水漱口时，他们会洗去氟化物。

　　相反，当一个人在进食后漱口，可能有利于冲洗掉可能导致牙菌斑和牙垢的食物和细菌，吃完饭之后漱口，是个好习惯。

　　5.用漱口水

　　一般市场上有两种类型的漱口水：杀菌类的和美白类的。

　　更推荐选择杀菌漱口水，杀菌漱口水可以帮助你：

　　预防牙龈疾病;

　　降低牙垢积聚的速度;

　　减少牙齿上的牙菌斑数量;

　　从口中清除食物颗粒;

　　但是，人们不应该使用漱口水作为刷牙和使用牙线的替代品。另外还请注意，6 岁以下的儿童不应使用漱口水。

　　6.定期进行口腔检查

　　牙科检查通常包括专业的口腔清洁。专业清洁是从牙齿中去除牙垢的唯一方法。专业清洁还可以帮助消除人刷牙时可能遗漏的牙菌斑。

　　通过定期检查，牙医可以帮助确定牙龈疾病和牙龈炎的早期迹象，牙龈炎是牙龈发炎的一种情况。早期检测有助于防止更严重的问题发生。

　　7.戒烟

　　吸烟会使人更容易患牙龈疾病，因为它会削弱免疫系统。