有好多想要进行牙齿矫正的朋友提出这样的疑问，在矫正过程中需要注意什么才能拥有更好的矫正效果，其实，可以这么跟大家说，矫正期间不好好刷牙，你的矫正效果就不用太期待了。

　　一、矫正期间不认真刷牙有多可怕?

　　如果矫正期间没有做到每次进食后认真刷牙，你的矫正器周围、牙颈部、牙齿邻面，就会堆积食物残渣，久而久之，口臭都是小事情，造成牙齿脱矿、龋齿、牙龈和牙周疾病等才是得不偿失。

　　牙齿的主要成分是钙，细菌分解食物产酸会侵蚀牙齿，在长达2年左右的矫正期很容易造成牙齿局部脱矿，形成不可逆的白垩色龋斑，还可能进一步发展造成牙齿缺损，凹进去，变黄。

　　而刷牙刷不干净，牙菌斑大量堆积将会刺激牙龈，造成牙龈及牙周疾病，牙周疾病中的牙龈萎缩，很可能会形成无法恢复的黑三角。

　　矫正中，一旦发现有苗头，一定要立刻约诊咨询医生，不要拖着哦!

　　二、不戴牙套还刷不干净呢，戴着牙套该怎么刷牙?

　　正畸牙刷、牙间隙刷、牙线了解一下!

　　为了让刷牙变得更简单，正畸期间怎么吃也是牙套党必须要学习的事情。

　　三、矫正牙齿的时候，建议吃以下食物：

　　1. 钙、磷含量比较高的食物，比如虾类，在牙齿正畸的过程中，牙根的一侧骨质发生吸收，一侧骨质发生新生，在新骨形成的过程当中需要钙元素、磷元素，才能形成新骨，所以建议多吃含钙、磷比较多的食物。

　　2. 建议吃营养丰富，含蛋白质比较高的食物，这样可以在同样的体积下提供更多的营养，因为在牙齿矫正的时候会觉得牙齿酸痛不适，不愿意进食，吃一些营养成分或者营养含量比较高的食物，可以减少咀嚼的次数，可以获得更高的营养，减轻咀嚼时疼痛不适。

　　3. 建议吃一些粗粮，不要吃过多细粮，过细的食物会沉积在牙面上，正畸治疗时不好进行牙面清洁，容易患龋病或者牙龈炎症。

　　4. 避免食用粘性很大或硬度很强的食物。避免啃食如排骨、瓜子、硬糖等。如果食用苹果，可以把它切成小块食用，因为托槽受到切线方向的力，最容易脱落。黏性食物也要避免进食，尤其是口香糖，容易黏掉托槽。

　　面对美食诱惑时，不如先想想：合适我吃吗?我该怎么吃?避免矫治器意外脱落或损坏，从而影响矫治效果及疗程。而且，每次吃完食物之后一定要记得及时清洁自己的口腔，这样我们的牙齿矫正效果才会更为理想!