1.乱用牙齿
牙齿只有一件最重要的小事需要完成，就是帮助我们咀嚼食物，戴了牙套之后，更加要对这方面重视。由于我们的牙齿被牙套紧紧地绑着，所以牙套对牙齿形成的压力也会导致牙脱位(牙受外力作用而脱离牙槽窝者称为牙脱位)!不仅如此，还很容易对牙釉质造成损伤。
2. 冰冷的食物(如硬冰淇淋和冰块)
冰冷刺激的食物会导致牙齿和牙龈的高度敏感反应，也因此，这是我们在佩戴牙套时，不想要经历的事情。在矫正牙齿的时期(也就是佩戴牙套的时期)，我们的牙齿正处于脆弱的状态。即使拆除了牙套后，长时间接触冷食还是有可能会导致牙齿和牙龈的敏感性增加，咬坚硬的食物也会向我们牙齿的各个方向施加不必要的压力，而过度尝试咀嚼坚硬的食物也会使托槽或弓丝断裂、损伤牙龈、舌头和内颊。
3. 食用高糖/高酸性/高粘度的食物
如果你喜欢吃甜食如糖果、像柠檬这样的酸性食物或是粘性食物如口香糖或爆米花，那么你最好在牙套治疗期间把对这些食物的渴望，先忍住自己的口腹之欲至少一两年。
高糖的食物会在我们的口腔周围留下微量的糖，并促进细菌的生长和繁衍。这些细菌是我们口腔中的祸源，它会让我们的牙齿经历从蛀牙到牙齿变色,再形成口臭的过程。
酸性的食物则会腐蚀牙釉质(牙齿最外层的组织)，这些酸性物质也会残留在牙套托槽的周围和牙齿的表层。在一些情况下，这可能会导致我们的牙齿上出现变色的斑点，而这些变色的斑点并不明显，以至于我们无法注意到它，直到牙套拆除后我们才意识到它的存在，但已经为时已晚了。
4. 偷懒省事不清洁口腔和矫正器
做好口腔的维护，要养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，必须要掌握正确的刷牙方式，让每个牙齿面都能得到清洁，刷牙的时间不能少于5分钟。使用牙缝刷或者牙线清洁牙齿里面。若是因为工作因素不能及时刷牙的话可以简单的漱口或者使用流动的水对矫治器进行冲洗。每次佩戴前后必须仔细使用常温流动的水清洗。矫治器外面的可以在口腔里面完成，内侧面必须拿下来清洗。清洁后必须保证彻底的冲洗并且甩掉多余的水分，不能使用假牙清洁产品以及漱口水等，不然会引起矫治器的损伤和染色。
