自己平时也认真刷牙了，但还是感觉不够干净，还有点口臭，本来戴金属牙套都不好意思跟人家说话，现在连张嘴的勇气都没有了!不知道该怎么办?

　　其实，不管是戴传统的金属托槽矫治器，还是隐形牙套，以往的口腔清洁方式已不适应现在的情况，不能有效地去除口腔内的细菌或食物残渣，这是因为：

　　01、由于托槽的干扰，食物残渣不易清洁，很容易存留在牙齿上，使菌斑集聚生长。

　　02、牙菌斑和软垢长期围绕于托槽和牙颈部极易引起牙齿的脱矿，影响牙齿的美观。

　　03、长期积聚的牙菌斑易引起牙龈炎，牙周炎，致使牙龈红肿，易出血。

　　那我们该怎么办呢?别着急，让我们一起往下接着看吧!

　　一、牙刷

　　如果是摘戴方便的隐形牙套，刷牙时摘下牙套，使用普通牙刷即可;如果是传统托槽矫治器(即我们常说的钢丝牙套)，可以使用正畸专用牙刷，它的设计主要是为了在刷牙时有效地避开托槽而设计的，进而有效地帮助你清洁矫治器上积存的食物残渣。

　　二、牙缝刷

　　矫正期间，使用牙缝刷时，应当先将刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘斜向嵌入牙缝，再将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝，通过前后移动来清洁每个牙面的牙垢。

　　刷牙姿势：

　　每天早晚，餐后应认真刷牙，时间约3分钟左右，力度应适当。刷牙时，刷毛与牙面呈45度顺着牙间隙及牙面来回颤动，并尽可能将牙刷的刷毛伸进托槽与弓丝之间的部位。

　　隐形牙套的清洁：

　　相比钢丝矫正，隐形牙套清洁起来比较简单。将牙套取下，开始刷牙的时候，最好是刷牙3分钟，刷牙套5分钟。

　　牙套清洁方法：

　　1、摘下后用清水反复冲洗;

　　2、用牙刷(可蘸取少量牙膏)把牙套里里外外刷干净;

　　3、再用清水冲洗;

　　注意：

　　牙套和咬胶千万别用过热的水浸泡、冲刷，避免引起材料变形。另外，每次刷牙都需要用正确的方法摘戴牙套，否则也会伤害材料。

　　三、牙线

　　牙线是隐形矫正必备的小工具，尤其是钢丝矫正的小伙伴，建议使用正畸专用的牙线，否则不容易穿过钢丝。

　　在牙齿矫正期间，使用牙线可以有效清洁牙齿邻面的菌斑，有效减小邻面龋坏的概率。特别对于平的或凸的牙面，清洁效果最好。

　　另外，在使用牙线的时候，注意硬压入龈沟以下过深的组织之内，以免损伤牙龈。

　　四、漱口水

　　一般来说，在刚刚进食之后使用漱口水漱口的效果最好，用高浓度含氟漱口水漱口，除了能够去除口腔内的食物残渣以及部分软垢外，对保持口腔清洁、预防口腔疾病都有非常大的益处。不过漱口水不可以代替刷牙。

　　最后，在牙齿矫正期，除了保持口腔的清洁以外，还应定期到医院进行复查，如果出现牙箍松动、掉落或是矫正器不符合牙齿等情况，可以进行及时调整，能够有效促进牙齿矫正的进度和效果哦!