口腔牙齿正畸是帮助人们恢复牙齿整齐健康的一种比较常见的口腔治疗方式，我们常说的戴牙套就是牙齿矫正的一种方法。一般来讲，普通人的矫正时间都在一年半以上，通常为一年半到两年左右的时间。在这并不短暂的矫正时间里，戴牙套其实是并不影响我们的日常生活的，除了要比普通人更加在意自己的牙齿卫生，其余方面可能和一般人生活无二。

　　不过，在戴牙套的人群中，肯定存在一部分人士是从事体育运动或是体育健身爱好者的，那么，这些朋友他们可能更加关心戴牙套可不可以正常健身运动的情况。

　　那么，接下来，咱们就来聊一聊关于戴牙套可不可以运动健身，以及在这其中我们我们需要注意哪些细节。

　　戴牙套可以健身吗?对于这个问题的答案是肯定的。

　　戴牙套对健身一般无明显影响。但是在戴牙套的初期，由于口腔内的牙齿与牙套有一个磨合期，初期容易发生错位或者松动，短时间内暂时就不要着急去健身房健身，等待磨合期过了，口腔已经适应了牙套，再去健身也不迟。

　　那么戴牙套健身的注意事项有哪些呢?

　　在戴牙套健身时，最好不要进行一些激烈的运动，比如拳击、打沙包一类的运动，这些碰撞性强的运动可能难免对牙齿造成损伤，使得牙套脱落，从而影响牙齿的矫正效果。平时要注意做好口腔的清洁卫生，不要吃纤维素含量较高的食物，避免食物残渣缠绕在牙套上。

　　戴牙套是一个常规的口腔正畸过程，往往需要矫正很长的时间(多在一年或者两年)。在戴牙套的初期，最好不要急于去健身房健身，此时尚处于与牙套的磨合期，容易出现牙套的错位或者松动。待磨合期过了以后，就可以去健身房了，注意避免激烈的碰撞运动，保护好牙套，免受冲击，平时在要做好口腔清洁卫生，避免进食一些纤维素含量较高的食物。