到了老年时期，除了皱纹和白发，“老掉牙”也是中老年人比较关心的问题!其实，最好的礼物不是给他们买东西，而是——让他们拥有一口健康好牙!因为缺牙，给他们生活带来的危害和不便，远比你想象中大!可悲的是，对于缺牙，很多人并没有一个正确的认识。

　　一、缺牙的2大误区：

　　1. 误区一：

　　认为缺颗牙无所谓。一口牙就如同一个“团队”，掉一颗牙不仅会降低咀嚼功能、说话漏风、影响美观，而且还会损坏健康的邻牙。此外，缺牙还会影响身体健康，让老年人疾病加重，也增加患有其他疾病的风险。

　　2. 误区二：

　　缺牙不必急着补，等掉完了换全口假牙。有些人认为，“老掉牙”是件很正常的事，不用急着补。然而，长期缺牙不补，不仅对身体危害大，还会导致缺牙处牙槽骨吸收萎缩!这会导致将来想做牙齿修复，也没法做!但若及时做种植牙，则可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

　　二、中老年人想要一口好牙，需要做好以下这五点：

　　1.早晚刷牙，注意口腔卫生

　　经常刷牙清洁口腔，才能保护牙齿和口腔内的健康，一般来说，刷牙的时间是早上和晚上，一天至少两遍。并且能够养成良好的口腔卫生习惯，这样我们的牙齿才能更加健康，更好地为我们服务。

　　2.适当饮食保护牙齿

　　我们生活必须的各种营养物质，正常情况下都是通过我们日常食用的各种食物来获得的，与此同时，这些食物在我们进食的过程中，也会在我们的口腔留下一些食物残渣，由于我们的口腔中有着大量的细菌，在这样得天独厚的条件下，变成了细菌繁衍的天堂。所以，我们在平时食用各种美味的食物的时候，一定要记得少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮，以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果。

　　3.给牙龈放松

　　用拇指和食指顺着一定的方向放松牙龈，每次5分钟，可防止牙床萎缩。

　　4.每半年到一年去医院检查

　　普通的成年人每年都应该进行一到两次的洗牙，并且进行口腔检查，这样如果发现口腔有问题能够及时进行解决，得到妥善的处理。年纪大了的老年人更要积极进行检查和治疗，这样才能更好地享受生活。