在日常生活中我们很多人都是患有蛀牙的，也就是龋齿。那么蛀牙是如何产生的呢?

　　那还要从我们的牙齿结构说起。

　　在医学上，我们主要把牙齿分为以下几个结构：

　　①　牙釉质：

　　按照质地上来讲，比较靠外白颜色的叫牙釉质。牙釉质的特点是非常的坚硬耐磨，而且其中没有神经的分布。所以如果牙釉质咬一点什么东西，它是不会有感觉的。

　　②　牙本质：

　　有人会问为什么有时候会牙疼呢?这是因为牙釉质的内侧有一层厚厚的牙本质，就是上图中那种淡黄色部分。牙本质就要比牙釉质更加地有弹性和松软，而且其中会分布有神经的末梢。牙釉质和牙本质就共同构成了牙齿的整体结构。

　　③　牙髓：

　　牙釉质和牙本质在牙齿中间会形成一个空腔，这个空腔之中容纳的就是老百姓俗称的牙神经，专业上讲叫牙髓。牙髓中有血管神经，负责牙齿的感觉和滋养。

　　有很多小伙伴儿会觉得自己很委屈，我每天都认认真真地刷牙，很少吃零食也不怎么喝饮料，为什么还有蛀牙呢?

　　简单来说就是我们的牙齿表面上生活的细菌微生物。这些微生物会摄取我们口腔里的食物残渣和一些糖分，它们消化这些糖分以后会产生一些酸性代谢产物。这些酸性代谢产物在牙齿表面富集，对牙齿表面产生腐蚀作用。时间一长，水滴穿石，它们就一点一点把我们很坚硬的牙齿蛀了一个洞。

　　那么我们如何预防蛀牙的产生呢?

　　1) 养成良好的口腔卫生习惯。

　　牙膏和牙刷刷牙是最基本的口腔清洁方法，牙刷和牙膏也是口腔清洁中最为常见的用具。刷牙清洁的原理很简单，就是通过摩擦作用直接刷掉细菌。随着科技的进步，电动牙刷成了很多人的心头所爱，总体来说电动牙刷刷牙的效率要高于手动，通过高频震动产生的水流更有利于清洁牙齿缝隙里的细菌和细菌残渣。

　　牙线牙刷可以清洁牙齿表面，却不能伸到牙与牙之间去清洁。这里是口腔清洁的死角，并且食物残渣堆积，细菌极易滋生。相比牙刷刷去细菌而言，牙线更像是把细菌刮掉。牙线是从两颗牙相互接触的地方压进去的，在牙齿接触位置拉锯一样来回轻柔用力并向下压，要注意不要用力过大猛然损伤到牙龈。

　　2) 注意调整饮食结构。

　　糖是牙齿龋坏的“祸根”，这是人所共知的，要预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的强化都有很大的好处。

　　3) 定期进行口腔检查和洗牙。平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，并进行洗牙。以早期发现龋齿，及时治疗。由于龋病的早期症状很难自己发现和判断，而且发展很快，所以定期就医检查非常必要。