很多家长更关心孩子换牙期间的护理，却忽视了孩子的饮食。孩子在换牙时，如果营养不当，不但会令牙齿的颜色暗黄，也会让牙齿长得参差不齐。因此，想要孩子长一口好牙，父母还应注意孩子在换牙期间的饮食安排。那么，儿童换牙期间吃什么好?

　　(一)孩子换牙期应多吃硬食

　　很多孩子到了6、7岁开始换牙的时候，乳牙还没掉，恒牙就从内侧长出，形成了双层牙。而这多是由于饮食过于精细导致。随着生活水平的提升，现代人饮食越来越精细。精细饮食对肠胃好，但却不利于儿童的颌面发育。很多孩子在换牙前和换牙期吃的食物太软，乳牙牙根不能得到有效刺激，无法自然吸收，换牙时可能就会滞留。此外，适当的咀嚼有利于刺激颌骨发育，若在换牙期总是吃软食，容易引起颌骨发育不良。

　　(二)孩子换牙期也要补充蛋白质

　　牙齿是由许多不同组织所形成，牙齿基质所需要的营养是蛋白质，它是牙齿有机基质的原料，亦为钙化的必要媒体，缺蛋白质会造成齿形成不全和钙化不全。鸡，鱼，肉，蛋，豆腐等食品含蛋白质较多。而小孩每天吃鸡蛋应该是必备(鸡蛋过敏的请听医嘱)。

　　(三)孩子换牙期适当摄入矿物质

　　钙：钙是组成牙齿的主要成分，如果摄入钙不足或者钙代谢紊乱，就会变得疏松，也更易被腐蚀。含钙丰富的有牛奶、奶粉、乳酪、豆腐及其他豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于人体吸收，更应多食用。此外，虾皮、骨头、淡菜、发菜、海带、裙带菜、紫菜，鱼松、蛋黄粉等钙的含量也比较丰富。另外，在烹饪含钙食物时，适当放点醋，有助于钙质的溶解，更有利于人体吸收。

　　(四)孩子换牙期补钙很重要

　　钙是人体骨骼和牙齿的重要成分，儿童成长期间需要补充充足的钙质，换牙期间补钙更为重要。在恒牙发育过程中，缺钙可导致牙齿钙化不全，主要表现为牙齿不耐磨、不坚固、呈现白垩色。所以，孩子长牙、换牙阶段应注意补钙，可多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品，豆腐、豆浆等豆制品以及虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

　　同时要摄取足够的维生素C和D，可促进人体对钙和磷的吸收及骨化作用，预防牙周病，维护牙龈组织健康。

　　(五)孩子换牙期也要少吃糖

　　糖是形成蛀牙的主要因素之一，吃糖后若不及时清理，口腔中残留的糖被细菌分解发酵，产生酸性侵蚀牙齿，长期大量摄入糖极易产生蛀牙。而且无论乳牙还是年轻恒牙，由于牙齿的矿化程度较低，比成年人的恒牙更容易龋坏。

　　儿童龋齿会引发疼痛，继发牙髓组织炎性病变、间隙感染和恒牙发育不良。龋齿容易导致孩子形成偏侧咀嚼的习惯，造成面部发育不对称，甚至影响孩子吃饭的情绪，造成孩子偏食或厌食。前牙龋坏还会影响美观和发音，不利于孩子心理发育。因此，家长要避免让孩子吃太多的糖、果汁和糖分过高的水果。

　　儿童可通过涂氟、窝沟封闭等措施预防蛀牙，乳牙龋坏应及时治疗;此外，儿童换牙期还应纠正吮指、咬唇、偏侧咀嚼等不良口腔习惯，出现双排牙、地包天等情况应及时就诊处理。