一、养成早晚饭后刷牙的好习惯使用专业牙刷

　　牙齿矫正期间一定要养成早晚刷牙的习惯，不过需要注意的是，如果只是选择普通牙刷，可能很难达到彻底清洁的作用，建议大家选择正畸牙刷。相对于普通牙刷而言，正畸牙刷是为牙齿矫正而精心设计的，能够有效清洁矫正器上面所积存的食物残渣。

　　二、使用正确的刷牙方法

　　推荐使用巴氏刷牙法，巴氏刷牙法是水平颤动的刷牙方法，建议用软毛、小头的牙刷，在刷牙的时候刷毛与牙根朝向一致，然后牙刷与牙齿呈45度角。刷上牙的时候应该刷头朝上，然后部分刷毛在牙龈部位，部分刷毛最好进入牙龈和牙齿之间的间隙，也就是龈沟内。用缓慢的方法在龈沟内进行水平、颤动的刷牙，最好持续4-5次，每次可以刷2-3颗牙齿，当一组牙齿做完可以进行其他组牙齿的继续刷除。同时配合含氟牙膏。而且使用牙间刷清洁牙齿矫正装置这一步骤千万不要忽略。

　　三、辅助使用各种清洁工具

　　建议大家用好牙线和牙签等清洁工具。每天使用牙线一次，配合穿线器清洁牙齿间隙及牙齿矫正装置。同时一定要学会用牙签，因为矫正装置容易导致食物的嵌塞，这个步骤需要有耐心。

　　四、其他生活小细节

　　建议大家吃东西后注意漱口。不仅是饭后，喝完碳酸饮料后一样需要漱口，漱口后使用舌刷刷舌是一个不错的选择。这个步骤很简单，希望大家不要忽略哦。

　　五、及时清洁牙齿矫治器

　　吃过食物后及时地清洁牙齿矫治器也就是牙套是很有必要的一个重要环节，如果佩戴的是隐形牙套，白天进食之后需要将其摘掉，用清水反复冲洗。而且每天早上起床后和晚上睡觉之前也需要用牙刷进行全面刷洗，可以放入少许牙膏进行清洁，防止牙套产生异味。